孕期准妈妈可以吃海鲜吗？|知识

准妈妈不宜多吃海鲜？

因环境污染等问题，海鲜中含汞量越来越高，如果准妈妈经常吃海鲜会影响胎宝宝神经系统发育。专家们建议，准妈妈和哺乳期妈妈应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下，首选未经污染水域的海鲜。

准妈妈吃海鲜注意事项：

1、金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼不宜食用。

2、准妈妈吃海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，降低海鲜的营养价值。

3、海鲜遇到大量维生素C会生成有毒物质，因此准妈妈应避免在吃海鲜前后2小时内服用维生素C药丸。

4、准妈妈不宜食用螃蟹，螃蟹性寒易诱发准妈妈流产。

海鲜美食食谱推荐

清蒸皮皮虾

原料：活皮皮虾、盐

做法：

1、将虾用清水反复冲洗干净，放入蒸锅中。

2、皮皮虾上均匀地洒上盐清蒸15分钟即可食用。

三文鱼沙拉

原料：三文鱼、蔬菜、柠檬、盐、橄榄油

做法：

1、三文鱼抹上盐，腌制15分钟。

2、平底锅中倒入橄榄油，放入三文鱼，正反面煎成焦黄色泽即可。

3、三文鱼切片装盘，配上蔬菜，挤上柠檬汁即可食用。

五大基础优势：

1、快（吸）收——3层锁水，3秒瞬吸技术。速吸干爽层，瞬间导流层，超量锁水层，50ml吸收只需3秒。

2、超（透）气——60000透气孔，蜂窝式微孔高效排气技术，透气，更舒服。全透气复合底膜，60000透气孔，科技领先，快透一步。

3、更（薄）——2-3mm吸收体，极致超薄更贴身。高分子和绒毛浆最佳配比，在保证超薄的基础上，最大化的发挥产品的吸水量和吸水速度。

4、更（棉）——超级绵柔，亲肤少过敏，呵护宝宝小屁股。热风增白增柔打点无纺布，超级绵柔，更亲肤。

5、更干（爽）——进口吸收体，吸后更干爽，夜尿多了也不怕。美国WEYERHAEUSER惠好绒毛浆。日本San—Dia三大雅吸水性树脂，3M优质粘合剂。

两大人性设计：

1、V型仿生剪裁，避免孩子发生O型腿，更好的减少宝宝在活动的时候腿部摩擦产生的红印和不适，让宝宝活动的更舒适自如。

2、双面弹力腰围，更符合生理科学，传统的背部腰围只能对穿戴的松紧进行调节，而不能对腹部呼吸的一张一弛进行配合，双面弹力腰围，让宝宝自由呼吸更舒畅。