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7个让宝宝睡个凉爽觉的方法>>

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1、不要让宝宝裸睡

有妈妈说自己家宝宝怕热,不愿意穿衣服睡觉。妈妈耐不住宝宝的坚持,而且看到宝宝热得难受,也就随宝宝的意,光溜溜地入睡了。假如宝宝怎么哄都不愿意穿衣服睡觉,妈妈可以趁宝宝睡着的时候帮宝宝穿好衣服。因为宝宝胃肠平滑肌对温度变化较为敏感,低于体温的冷刺激可使其收缩,导致平滑肌痉挛,引起肚子阵发性疼痛,甚至腹泻。

2、不要让宝宝直接睡在凉席上

老一辈的观念里,天气热了就换凉席,想着宝宝睡在凉上面,会感觉比较凉快。但是,如果宝宝直接睡在凉席上,有可能使宝宝过敏和受惊,而且凉席上的刺也容易对宝宝造成伤害。因此,最好是在凉席上铺床毛巾或床单。

3、不宜直接对着风扇吹

其实,电风扇局部对着吹会导致身体温度不平衡,引起体内血液流动不畅,家长可以把风扇调成转动的。

4、不宜长时间待在空调房

夏天的时候,总是听到许多孩子的妈妈跟我抱怨,“孩子最近不知道怎么了,总是感冒”。细问之下,原来宝宝一离开空调房就哭闹,所以妈妈一直把宝宝放在空调房睡觉。应大概每隔2-3小时进行一次自然通风。宝宝过度使用空调的影响更易感冒、发烧、过敏鼻炎、腹泻、结膜炎,还有身体关节的终生影响。

5、室内外温差不宜差异太大

夏天的气温明显升高,有时候达到30几摄氏度,把宝宝热出了一身汗。这下妈妈就着急了,把家里的空调调得太低。其实妈妈应该改掉这个行为,因为宝宝的温控中枢没有发育完善,空调房间和户外的温差不宜超过3-5度,进出空调房间时间最好有10-15分钟的过渡。

6、不宜穿着短袖短裤吹空调

炎热的夏天,当我们逛公园、逛超市,就会发现好多宝宝已经开始穿上短裤短袖,清凉上阵。而且在家里玩耍时,也是短袖短裤的装扮。很多妈妈没有注意,宝宝在空调房内,不宜穿着短袖短裤吹空调,宝宝的骨骼和关节都没有发育好,即便是短时间把关节等部位暴露在空调房里也会有不良后果。因此应该选择包着关节位置的衣物,如:肩关节、膝盖。

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